暖“心”战“疫”—研究生党支部组织在线观看心理健康教育讲座

为增强疫情管理期间心理自我调适能力，科学地缓解焦虑和压力，2022年3月30日，美高梅游戏官方网址研究生党支部组织学生在线观看由南京大学副教授谈文娟主讲的《疫情防控下的身心安顿》和南京师范大学副教授曹加平主讲的《疫情防控期常见心理问题及自我调适》两场讲座。

谈文娟老师主要介绍了新冠疫情给人们生活、学习、工作等方面带来的影响，并提出在这种环境下，大部分同学常处于焦虑甚至压力状态。随后，她结合目前实际情况告诉大家，面对压力时，需要从“身”和“心”两个方面调整自己，通过合理安排作息时间、适当进行体育运动来稳定自己的情绪，摆脱焦虑。曹加平老师则是直接用数据来反映目前封闭式管理下学生的学习状态和心理状态存在的各种问题。随后，曹老师和学生们积极交流，分别为大家解释不同的问题，并提出改变目前现状的建议和方法。

通过这两场心理健康教育讲座，同学们都对自身的学习状态、心理状态有了更深刻的认识。同时，大家都表示将积极调整、改变自己，用实际行动不断提升自我。